शरीर में मोटापा बढ़ने के कई कारण होते है जैसे ज्यादा मीठा खाना तली हुई चीजें जंक फूड और कोल्ड ड्रिंक मोटापे को बढ़ावा देती है। इन चीजों का सबसे ज्यादा असर हमारे पेट और चेहरे पर होता है जिससे हमारी पेट की तोंद बाहर आ जाती है। जिससे शरीर अनफिट दिखना शुरू हो जाता है इसलिए आज हम आपको कुछ आसान और घरेलू उपाय बताने जा रहे है। जिनकी मदद से आप पेट की चर्बी और शरीर के मोटापे को कम कर सकते है।
खट्टे फलों का सेवन
- विटामिन सी मोटापे को दूर करने में बहुत लाभदायक है जो हमें खट्टे फलों संतरा, नींबू, अंगूर से प्राप्त होता है। इसलिए रोजाना सुबह एक गिलास गुनगुने पानी में एक नींबू निचोड़कर पीने से पेट की चर्बी और शरीर का मोटापा दूर होना शुरू हो जाता है।
गर्म पानी और अजवाइन
- सुबह खाली पेट आधा चम्मच अजवाइन पाउडर, आधा चम्मच काली जीरी पाउडर, एक चम्मच शहद को मिलाकर गर्म पानी के साथ पीने से वजन तेजी से कम होना शुरू हो जाता है और शरीर बिल्कुल फिट रहता है।
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