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युवा दिवस के अवसर पर होने वाले कार्यक्रम के लिए नहीं दिया जा रहा प्रशिक्षण
नरसिंहपुर। स्वामी विवेकानंद के जन्मदिन युवा दिवस 12 जनवरी को ēदेश शासन के निर्देश पर स्कूल और कॉलेजों में सूर्य नमस्कार कार्यक्रम होता है। एक घंटे के इस कार्यक्रम में विद्यार्थियों से सूर्य नमस्कार के साथ ही योग की कुछ क्रियाएं कराई जाती है लेकिन इस वर्ष बिना किसी प्रशिक्षण के ही विद्यार्थी सूर्य नमस्कार करेंगे सूर्य नमस्कार की प्रक्रिया कठिन होती है, एक दिन में कोई सटीक सूर्य नमस्कार बिना किसी प्रशिक्षण के योग प्रशिक्षक को देखकर नहीं कर सकता। मुख्यमंत्री शिवराज सिंह चौहान ने स्कूलों के विद्यार्थियों को स्वामी विवेकानंद के बारे में जानकारी देने के अलावा विद्यार्थियों को योग कलाओं को सिखाने के लिए स्कूलों में स्वामी विवेकानंद के जन्मदिन पर युवा दिवस घोषित करते हुए सूर्य नमस्कार प्रारंभ कराया था, लेकिन अब ये शैक्षणिक संस्थाओं में औपचारिक कार्यक्रम जैसा रह गया है। शिक्षा विभाग भी इसमें ज्यादा रूचि नहीं दिखा रहा है।
क्या है सूर्य नमस्कार
सूर्य नमस्कार का अर्थ सूर्य को अर्पण या नमस्कार करना है यह योग आसन शरीर को सही आकार देने और मन को शांत व स्वस्थ रखने का उत्तम तरीका है। सूर्य नमस्कार याने शक्तिशाली योग आसनों का एक समन्वय है, जो एक उत्तम कार्डियो-वॅस्क्युलर व्यायाम भी है और स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है यदि आपके पास समय की कमी है, और आप चुस्त दुरुस्त रहने का कोई नुस्खा ढूंढ रहे हैं, तो सूर्य नमस्कार करके मिल जाएगा सूर्य नमस्कार प्रातकाल खाली पेट करना उचित होता है। जानकारी के अनुसार विभाग ने सूर्य नमस्कार करना सिखाने के लिए कोई भी इंतजाम नहीं किए हैं। स्कूलों में अपने स्तर पर प्रशिक्षकों की व्यवस्था की जा रही है।
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सूर्य नमस्कार के ये हैं 12 आसन
1. प्रणाम आसन
2. हस्तपाद आसन(सिर के ऊपर हाथ उठाना)
3. हस्तपाद आसन(पैर तक हाथ ले जाना)
4. अश्व संचालन आसन
5. दंडासन
6. अष्टांग नमस्कार
7. भुजंग आसन
8. पर्वन आसन
9. अश्व संचालन आसन
10. हस्तपाद आसन
11. हस्तउत्थान आसन
12. ताड़ासन
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