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आज हमारे समाज में हाई ब्लड प्रेशर की समस्या बहुत ज्यादा बढ़ रही है। वैज्ञानिकों के एक शोध के अनुसार इस की मुख्य वजह बाहर की तली और खुली चीजें हैं।
अगर हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से आप पीड़ित हैं तो मैं आपको 5 ऐसे उपाय बता रहा हूँ जिससे हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को जड़ से ख़त्म किया जा सकता है। आयुर्वेद में इन 5 चीजों को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या जड़ से ख़त्म करने वाला बताया गया है।
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1.रात को सोने से पहले एक गिलास गर्म पानी आधा चम्मच मेथी दाना भिगो कर रख दें। सुबह उठकर यह पानी पिए और मेथी के दाने चबा -चबा कर खा लें।
2. कच्चे लहसुन की दो कली पीसकर उसकी चटनी बनाए और सुबह खाली पेट इसे चाटे इससे उच्च रक्त चाप सामान्य हो जाता हैं।
3.सौफ ,जीरा ,और मिश्री को बराबर मात्रा में मिलाकर बारीक पीसकर इसका चूर्ण बनाएअब इस चूर्ण को सुबह शाम एक एक चम्मच सादे पानी के साथ लेने से आराम मिलता हैं।
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4.हाई ब्लड प्रेशर में आंवले का जूस पीने और इसका मुरब्बा खाने से काफी फायदा होता हैं।
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4.लौकी के जूस में 7 से 8 तुलसी के पत्ते और पुदीना के पत्ते पीस कर मिलाये। इसमें आधा चम्मच सेंधा या सादा नमक मिलाये फिर इसका सेवन रोज सुबह खाली पेट करें। इससे आपको हाई ब्लड प्रेशर में आराम मिलेगा।
