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Sunday, July 26, 2020

स्वास्थ्य ज्ञान : मानसून में सही खानपान से तंदरूस्त रहिए - डाॅक्टर प्रीति नन्दा सिब्बल

स्वास्थ्य ज्ञान : मानसून में सही खानपान से तंदरूस्त रहिए - डाॅक्टर प्रीति नन्दा सिब्बल

TOC NEWS @ www.tocnews.org
स्वास्थ्य ज्ञान @ Dr. Preeti Nanda Sibal
गर्मियों की तेज धूप के बाद सावन की फुहारों का आनंद ही अलग होता है। प्रकृति का सबसे पसन्दीदा मानसून सीज़न अपने यौवन पर है। रिमझिम बारिश ने मौसम को सुहावना बना दिया है लेकिन इस मौसम में बैक्टीरिया की उत्पत्ति से बदहज़मी, फूड पाइज़निंग, अतिसार, वायरल फीवर सहित अनेक संक्रमण मौसमी रोगों को जन्म देते हैं।
 
मानसून सीज़न में वातावरण में आर्द्रता बढ़ने से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है जिससे मलेरिया टायफाईड, बदहज़मी जैसी अनेक बिमारियां दस्तक दे देती हैं। मौनसून सीज़न में शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए आपको अपना खानपान व दिनचर्या में कुछ बदलाव करने की आवश्यकता रहती है।

उबला जलः

बरसात के दिनों में पानी में विद्यमान बैक्टीरिया रोगाणुओं, किटाणुओं को नष्ट करने के लिए पानी को हमेशा उबाल कर पीना चाहिए। सुबह उठते ही एक गिलास गर्म पानी नींबू रस के साथ पीने से शरीर में विद्यमान हानिकारक विषैले तत्व/टाॅक्सिन बाहर आ जाते हैं यह शरीर को डिटाॅक्स करने का सबसे आसान और सस्ता उपाय है। मैडिकल के माहिर मानते हैं कि रोज़ाना प्रातः एक गिलास गर्म पानी के सेवन से आपके शारिरिक अंगों को सक्रिय कर देते हैं तथा आपकी आंतो की मूवमैंट को सुधार देती है। पीने के पानी को उबाल कर पीने से हानिकारक सूक्ष्म कीटाणू तथा अन्य अशुद्धियां नष्ट हो जाती हैं जिससे शरीर में जल जनित रोगों की प्रभावी रोकथाम की जा सकती है।
 
बरसात के मौसम में प्रतिदिन 8-10 गिलास फिल्टरड पानी पीना कतई ना भूलें। आप प्रतिदिन चाय या काॅफी के सेवन की बजाय तुलसी चाय, जैसमीन चाय, ग्रीन चाय, आर्युवैदिक काढ़ा  आदि को सम्मिलत करके शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकते हैं तथा आपके शरीर को बिमारियों से सुरक्षा कवच प्रदान कर सकते हैं। पानी में अदरक, तुलसी, हल्दी काली मिर्च, दालचीनी मिलाकर इसे अच्छी तरह से उबाल लीजिए तथा इसमें शहद तथा नींबू रस मिलाकर पीने से शरीर सृदढ़ होता है तथा रोगों से लड़ने की क्षमता में वृद्धि होती है।
 
बरसात के मौसम में भोजन  में नमक की मात्रा कम कर दीजिए क्योंकि ज़्यादा नमक  के सेवन से खून की नसों में सोडियम की मात्रा बढ़ सकती है जिससे आपका ब्लड प्रैशर असमान्य हो जाएगा । हाइपरटैंशन, मधूमेह, दिल के रोगियों को अपने भोजन में नमक की मात्रा को कम करना चाहिए। आप सामान्य नमक की जगह सेंधा नमक प्रयोग करें तो ज़्यादा बेहतर होगा।
 
बरसात के मौसम में मौसमी फलों की बहार आती है। इस सीज़न में जामून, पपीता, सेब, प्लम, अनार, आड़ू, नाशपती के नियमित सेवन से आपके शरीर को पौष्टिक तत्व तथा नमी मिल सकती है जो शरीर को संक्रमण, एलर्जी फोड़े फुंसियों तथा अन्य रोगों से लड़ने की क्षमता को मजबूत करते हैं। मौसमी फलों के सेवन से पहले इन्हें अच्छी तरह धो लें तथा यह सुनिश्चित कर लें कि यह पके तथा खाने के लायक हैं अन्यथा कच्चे फल खाने से आपको नुकसान झेलना पड़ सकता है। बरसात के मौसम में कच्चे सलाद से परहेज़ रखें तो बेहतर होगा लेकिन अगर आप सलाद खाने के शौकीन हैं तो सलाद को अच्छी तरह  से धोना/साफ करना जरूर सुनिश्चित कर लें।
 
बरसात के मौसम में सड़क के किनारे रेहड़ी/ठेले पर कटे हुए फल/पानी पूरी, चाट पकौड़ी आदि खाने से परहेज़ करें क्योंकि इन पर वायू प्रदुषण और वातावरण में फैले जिवाणु बैठ जाते हैं जिससे कई बिमारियों का खतरा बढ़ जाता है। अगर आप इन व्यंजनों के शौकीन हैं तो इन्हें अपने घर पर बनाने में प्राथमिकता दें तथा स्वंय और अपने परिवार को इंफैक्शन को सुरक्षित रखें। बरसात के इस मौसम में पकौड़े, समौसे, कचैरी आदि तली हुई खाद्य वस्तुओं से परहेज़ करें क्योंकि इनके खाने से आपको एसिडिटी तथा जिगर की अनेक बिमारियां पकड़ सकती हैं।
 
हमेशा ग्रिल्ड/तन्दूरी खाद्य पदार्थों का सेवन करें जिन्हें बनाने में तेल या मक्खन कम से कम इस्तेमाल होता हो, बरसात के सीज़न में बेरीज़, पपीता, सूखे मेवे, करेला, टोफू आदि एंटीसेप्टिक तथा एंटीबायटिक खाद्य पदार्थों का उपयोग करना चाहिए तांकि शरीर की प्रतिरोधक क्षमता में इजाफा हो और मौसमी बिमारियों बचा जा सके। हमेशा 8 घण्टे की नींद जरूर लें क्योंकि पर्याप्त नींद लेने से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। प्रतिदिन व्यायाम, प्राणयाम, ध्यान करके अपने शरीर तथा मनमस्तिक को हल्का रखें।
 
(डाॅक्टर प्रीति नन्दा सिब्बल देश की प्रतिष्ठित पौषाहार विशेषज्ञ हैं।)

Tuesday, June 9, 2020

सामाजिक कार्य प्रतिस्पर्धा का विषय नहीं है ये सिर्फ दिल से होते है : टीम स्नेह और लायंस क्लब

सामाजिक कार्य प्रतिस्पर्धा का विषय नहीं है ये सिर्फ दिल से होते है : टीम स्नेह और लायंस क्लब

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ब्यूरो चीफ नागदा, जिला उज्जैन // विष्णु शर्मा 8305895567
टीम स्नेह और लायंस क्लब नागदा ग्रेटर के साथी भी इसमें पीछे नहीं
नागदा. औद्योगिक शहर नागदा में लॉक डाउन के दिनों में मेरे शहर वासियों ने जिनसे जो बन पड़ा वो सेवा कार्य किया... किसी ने बता के तो किसी ने छुपा के...किसी ने तन से ... किसी ने मन से... तो किसी ने धन से...किन्तु किसने कितना किया.... यह महत्वपूर्ण नहीं है क्योंकि भाव सभी का एक था सेवा ,सेवा और सिर्फ निस्वार्थ सेवा.......और सेवा को किसी तराजू पर तोलना उचित नहीं है...
मेरा हमेशा से मानना रहा है कि सामाजिक कार्य प्रतिस्पर्धा का विषय नहीं है और ये सिर्फ दिल से होते है... और मेरा शहर दिलवालो का शहर है... इस लॉक डाउन ने यह पुनः स्थापित किया ... टीम स्नेह और लायंस क्लब नागदा ग्रेटर के साथी भी इसमें पीछे नहीं रहे... सबसे पहले लॉक डाउन १ में जागरूकता के लिए ऑनलाइन प्रतियोगिता का आयोजन... फिर लॉकडाउन २ में पत्रकार साथियों के साथ स्नेह टीम उन लोगो को खोज कर राशन की व्यवस्था में लग गई जो झिझक के कारण सामने नहीं आ रहे थे......फिर शुरू हुआ दिव्यांग साथियों को राशन किट बांटने का सिलसिला ... लक्ष्य था १०० किट का किन्तु लोग जुड़ते गए और संख्या बढ़ती गई... ईश्वर पूरी तरह साथ था.. न जाने कहां कहां से सहयोग अपने आप मिलता चला गया...इस बीच जबलपुर से मिले बौद्धिक दिव्यांग को पाकिस्तान सीमा से सटे फिरोजपुर भेजने में ईश्वर ने निमित्त बनाया.....
लायंस अंतरराष्ट्रीय फाउंडेशन से ७.५ लाख रुपए के अनुदान की स्वीकृत हुई और २००० पीपीई किट उज्जैन, भोपाल, सागर, होशंगाबाद, सहित अनेक स्थानों पर उपलब्ध करवाई.... लॉक डाउन ३ ने स्नेह के उन बच्चो के अभिभावकों की चिंता बढ़ा दी जो चलने या बोलने के करीब पहुंच चुके थे...प्रशासन से अनुमति प्राप्त कर स्नेह की निदेशक डॉक्टर नैना क्रिश्चयन के नेतृत्व में थेरेपी शुरू हुई... परिणाम सुखद आए और हमारे एक बच्चे कान्हा ने चलना शुरू कर दिया .... विशेष बच्चो के घर जाकर हमारी टीम को कार्य करने का निर्देश दिया गया....
सबके मन में घर घर जाने में डर था किन्तु शुरुआत हमने स्वयं की और फिर ये सिलसिला चल पढ़ा...बौद्धिक दिव्यांग बच्चो की समस्याएं भी अलग ही होती है और उन्हे संभालना भी मुश्किल ... किन्तु टीम स्नेह ने सफलता से इसे संपादित किया.. जो अभी भी अनवरत जारी है .... विशेष बच्चो की घर घर विजिट के दौरान अभिभावकों की वित्तीय स्थिति से भी रूबरू होने का मौका मिला और मन अंदर तक हिल गया.... दो दो बार उन्हे राशन किट उपलब्ध कराई और संख्या ३०० को भी पार कर गई..... देने वाला श्री भगवान अब भी साथ था...।
ये भी गुजर जाएगा ..... समय हमेशा की तरह हर दर्द को भूलने में मदद करेगा.... हम सब फिर से अपने कार्यों मै लग जाएंगे... किन्तु शहर से जुड़े हर उस व्यक्ति जिसमे प्रशासन, मेडिकल टीम, नगर पालिका के अधिकारी - कर्मचारी, पुलिस, सफाई योद्धाओं, व्यापारी, पत्रकार, सामाजिक, धार्मिक एवम् राजनैतिक संगठनों के लोग, और हर वो शख्स जिसने इस शहर के एक भी नागरिक के लिए लॉक डाउन में मदद का हाथ बढ़ाया उसकी उजली छवि किसी के सामने अंकित हुई या नहीं किन्तु परमपिता परमेश्वर के खाते में अमिट रूप से अंकित हो चुकी है.... मुझे गर्व है कि मैंने ऐसे शहर नागदा में जन्म लिया .....।

Tuesday, November 12, 2019

राष्ट्रीय अनुसूचित जनजाति आयोग के राष्ट्रीय श्री नन्द कुमार साय ने आदिवासियों की स्थिति को लेकर ANI NEWS इंडिया से विशेष चर्चा की

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जिला ब्यूरो चीफ रायगढ़  // उत्सव वैश्य : 9827482822 
रायगढ़, पिछले कुछ दिनों से छत्तीसगढ़ के बस्तर और दंतेवाड़ा जिले में स्थानीय ग्रामीण आदिवासियों के ऊपर हो रहे अत्याचार पर उन्होंने बोला कि ये बहुत ही गलत हो रहा है,  पिछले दिनों दंतेवाड़ा जिले में गोटम गांव में हुए दो आदिवासी जिनका नाम  लखमा और हिडमा था उनको पुलिस ने घर से उठा कर ले गई और गोली मारकर उनकी लाश को पेड़ में टांग दिया गया.
इस विषय में सवाल पूछने पर उन्होंने ने जानकारी नही होने की बात की व तत्काल छत्तीसगढ़ के डी जी पी और दंतेवाड़ा के आई जी विवेकानन्द से मोबाइल पर बातचीत की उन्होंने भी इस मामले की जानकारी ना होने की बात कही  इसके अलावा श्री नंदकुमार साय जी ने दंतेवाड़ा कलेक्टर बस्तर कमिश्नर व दंतेवाड़ा पुलिस अधीक्षक से बात की किसी ने भी इस घटना की पुष्टि नही की। कितनी अजीब बात है.
इतनी बड़ी दुर्घटना हो जाने के बाद भी किसी भी अधिकारी को इसकी जानकारी नही है या तो ये अधिकारी इस घटना को छुपाने  का प्रयास कर रहे है ।छत्तीसगढ़ में आदिवासियों की स्थिति को लेकर श्री नंदकुमार साय ने काफी चिन्ता जाहिर की ।
श्री नन्दकुमार साय ने छत्तीसगढ़ के आदिवासियों की दशा को लेकर प्रधानमंत्री श्री नरेन्द्र मोदी जी से बातचीत करने की इच्छा जाहिर की

Friday, October 11, 2019

प्रेमिका से बेवफाई अपराध नहीं, कोर्ट ने यह कहकर दुष्‍कर्म के आरोपी को कर दिया बरी.. पूरी खबर

प्रेमिका से बेवफाई अपराध नहीं, कोर्ट ने यह कहकर दुष्‍कर्म के आरोपी को कर दिया बरी.. पूरी खबर

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नई दिल्ली . दिल्ली उच्च न्यायालय  ने कहा है कि शारीरिक संबंधों के बावजूद प्रेमिका से बेवफाई चाहे जितनी खराब बात लगे, लेकिन यह अपराध नहीं है. अदालत ने आगे कहा कि यौन सहमति पर ‘न का मतलब न’ से आगे बढ़कर, अब ‘हां का मतलब हां’ तक व्यापक स्वीकार्यता है.
अदालत ने यह फैसला दुष्कर्म के मामले में एक व्यक्ति को बरी करने के फैसले को बरकरार रखते हुए दिया जिसके खिलाफ उस महिला ने दुष्कर्म का मामला दर्ज कराया था जिससे उसने शादी का वादा किया था. अदालत ने इस मामले में पुलिस की अपील को खारिज करते हुए कहा कि इस मामले में व्यक्ति को बरी करने के निचली अदालत के फैसले में कोई कमी नहीं है.
प्रेमिका से बेवफाई अपराध नहीं, कोर्ट ने यह कहकर दुष्‍कर्म के आरोपी को कर दिया बरी.. पूरी खबर

अदालत ने कहा, “प्रेमी से बेवफाई, कुछ लोगों को चाहे जितनी खराब बात लगे, भारतीय दंड संहिता के तहत दंडनीय अपराध नहीं है. दो वयस्क परस्पर सहमति से शारीरिक संबंध बनाते हैं, यह अपराध नहीं है.”
 उच्च न्यायालय ने कहा कि महिला ने शादी के वादे का प्रलोभन देकर शारीरिक संबंध बनाने के आरोपों का इस्तेमाल न सिर्फ पूर्व में आरोपी के साथ शारीरिक संबंध बनाने को सही ठहराने के लिए बल्कि प्राथमिकी दर्ज होने के बाद भी अपने आचरण को उचित ठहराने के लिये किया. उसने आंतरिक चिकित्सकीय परिक्षण से भी इनकार कर दिया.

प्रेमिका से बेवफाई अपराध नहीं, कोर्ट ने यह कहकर दुष्‍कर्म के आरोपी को कर दिया बरी.. पूरी खबर



न्यायमूर्ति विभु भाखरू ने कहा, “जहां तक यौन संबंध बनाने के लिये सहमति का सवाल है, 1990 के दशक में शुरू हुए अभियान ‘न मतलब न’, में एक वैश्विक स्वीकार्य नियम निहित है: मौखिक ‘न’ इस बात का स्पष्ट संकेत है कि यौन संबंध के लिये सहमति नहीं दी गई है.”

उन्होंने कहा, “यौन सहमति पर ‘न का मतलब न’ से आगे बढ़कर, अब ‘हां का मतलब हां’ तक व्यापक स्वीकार्यता है. इसलिये, यौन संबंध स्थापित करने के लिये जबतक एक सकारात्मक, सचेत और स्वैच्छिक सहमति नहीं है, यह अपराध होगा.” उच्च न्यायालय ने कहा कि महिला का दावा कि उसकी सहमति स्वैच्छिक नहीं थी बल्कि यह शादी के वादे के प्रलोभन के बाद हासिल की गई थी, इस मामले में स्थापित नहीं हुआ.
अदालत ने कहा कि पहली बार दुष्कर्म के कथित आरोप के तीन महीने बाद, महिला 2016 में आरोपी के साथ स्वेच्छा से होटल में जाती दिखी और इस बात में कोई दम नजर नहीं आता कि उसे शादी के वादे का प्रलोभन दिया गया था.

Monday, July 15, 2019

16 जुलाई गुरु पूर्णिमा की रात लगने वाला है चन्द्र ग्रहण, सावधान रहें इन 2 राशि के लोग


16 जुलाई गुरु पूर्णिमा की रात लगने वाला है चन्द्र ग्रहण, सावधान रहें इन 2 राशि के लोग
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तुला राशि : आपका आने वाला समय बहुत ही शुभ हैं। आप अपने व्यापार को नए लेवल तक ले जाने में कामयाबी हासिल करेंगे। अपने जीवन में काफी ज्यादा तरक्की करते हुए नजर आएँगे। आपका व्यापार सफलता की ऊंचाइयों को छुएगा। फैसला लेने से पहले अपने घर में बड़े बुजुर्गों की सलाह अवश्य लें। महादेव की कृपा से आपको सभी बिगड़े काम तेजी से बनेंगे। आपके जीवन में आने वाली विपत्तियां महादेव की कृपा से दूर हो जाएंगी। इनके जीवन का हर एक क्षण सुहाना हो जाएगा नए प्रेमी प्रेमिका के संबंध बेहतर होंगे। परिवार में माहौल शांतिपूर्ण और खुशनुमा रहेगा। 

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कुम्भ राशि : आपका आने वाला समय बहुत ही शुभ हैं। आपको अपना कई वर्षों से खोया हुआ धन पुनः मिलने वाला है। आपके जीवन का हर पल हर लम्हा शानदार तरीके से बीतेगा। आप जो सपने कई वर्षों से देख रहे थे, वह हकीकत में बदलने का समय आ गया है। व्यापार-व्यवसाय में उन्नति के अवसर सामने आएंगे। महादेव की कृपा से आपको सभी बिगड़े काम तेजी से बनेंगे। आपको अपना सच्चा प्यार मिलने की पूरी संभावना नजर आ रही है।आपका दांपत्य जीवन प्रेम से परिपूर्ण होगा।

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आपकी सभी मनोकामनाये पूर्ण होगी। और आपके जीवन में खुशियां ही खुशियां आयेगी। भगवान शिव जी का आशीर्वाद पाने के लिए हमें फॉलो करना ना भूलें। और इस पोस्ट को लाइक और शेयर जरूर करें।

Monday, June 17, 2019

नागदा- गरिब परिवार के बच्चों ने मनाया फादर्स-डे पहुंचे एसडीएम, सीएसपी और एसआई

नागदा- गरिब परिवार के बच्चों ने मनाया फादर्स-डे पहुंचे एसडीएम, सीएसपी और एसआई

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ब्यूरो चीफ नागदा, जिला उज्जैन // विष्णु शर्मा 8305895567

नागदा । फादर्स डे पर किशोर नवजीवन संस्था के गरिब परिवार के बच्चों के बीच पहुंचे नगर के वरिष्ठ अधिकारी । समाज में मासूम बच्चों  के साथ हो रहे अत्याचार व शोषण के खिलाफ  नगर के वरिष्ठ अधिकारी द्वारा जागरूकता अभियान चलाया जा रहा है.

जिसमें गरीब परिवार वह गरीब बस्तियों में रहने वाले नाबालिग बच्चों को जानकारी के माध्यम से जागरूक करने का कार्य किया जा रहा है इसी कार्यक्रम के मद्देनजर रविवार की दोपहर  एस.डी.एम. श्री आरपी वर्मा, नगर पुलिस अधीक्षक श्री मनोज रत्नाकर एवं बिरलाग्राम थाना  इंचार्ज प्रमोद पाटील द्वारा किशोर नवजीवन संस्थान में लाभ ले रहे मासूम बच्चों व नाबालिग लड़कियों  को श्री रत्नाकर द्वारा जानकारी दी गई कि किसी भी अपरिचित व्यक्ति से कोई भी खाने पीने की वस्तु ना ले। व कोई अनजान व्यक्ति बुलाता है तो उसके पास ना जाये ।

संस्थान की शिक्षिकाओं को भी जानकारी दी व बच्चों को अच्छी तरह से समझाने व जानकारी देने को कहा। इसके बाद संस्थान में पहुंचे वरिष्ठि अधिकारी श्री वर्मा , श्री रत्नाकर व श्री पाटील  द्वारा बच्चों को अपने हाथों से भोजन परोस कर भोजन कराया गया।

इस कार्यक्रम में किशोरं नव जीवन संस्था के संचालक किशोर शेखावत, रामाशंकर साहनी ,रामचंद्र शेखावत, त्रिलोकी प्रसाद चौधरी , राजेंद्र सिंह सिसोदिया, महेंद्र चौधरी एवं कैलाश माझी आदि लोग उपस्थित रहे।



Sunday, June 9, 2019

छतरपुर में रेव पार्टी का भांडाफोड़, भारी मात्रा में ड्रग्‍स के साथ 15 नाबालिग लड़के-लड़कियां गिरफ्तार

रेव पार्टी का भांडाफोड़, भारी मात्रा में ड्रग्‍स के साथ 15 नाबालिग लड़के-लड़कियां गिरफ्तार

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दिल्ली आबकारी विभाग और पुलिस ने छतरपुर में हो रही एक रेव पार्टी पर शनिवार रात छापा मारा और कम से कम 15 लोगों को गिरफ्तार किया। अधिकारियों ने रविवार को इसकी जानकारी दी।
दिल्‍ली में महंगे फार्म हाउस में चल रही रेव पार्टियों पर दिल्‍ली पुलिस और एक्‍साइज़ डिपार्टमेंट ने एक बार फिर बड़ी कार्रवाई की है। ​दिल्ली आबकारी विभाग और पुलिस ने छतरपुर में हो रही एक रेव पार्टी पर शनिवार रात छापा मारा और कम से कम 15 लोगों को गिरफ्तार किया। अधिकारियों ने रविवार को इसकी जानकारी दी। मुखबिर से मिली सूचना के आधार पर शनिवार रात हुई छापेमारी के बाद पुलिस ने मौके से शराब की बोतलें और कोकीन सहित कई तरह के मादक पदार्थ जब्त किए। 
अधिकारियों ने बताया कि यह पार्टी छतरपुर में एक फैशन डिजाइनिंग कंपनी के हॉल में हो रही थी। उन्होंने बताया कि रेव में नाबालिगों को भी शराब परोसा जी रही थी। इस पार्टी में शामिल लोग गुड़गांव, फरीदाबाद और नोएडा के निवासी हैं। अधिकारियों ने बताया कि पार्टी हॉल से शराब की 300 से ज्यादा और बीयर की करीब 350 बोतलें जब्त की गई हैं।
उन्होंने बताया कि मौके से कोकीन और अन्य मादक पदार्थ भी मिले हैं। पुलिस ने पार्टी आयोजित करने वालों में से कम से कम 15 लोगों को गिरफ्तार किया है। 
गिरफ्तार आरोपियों से पूछताछ की जा रही है और मामले की जांच की जा रही है।

Sunday, May 12, 2019

इंटरनेट सनसनी बनी पीली साड़ी वाली महिला के बाद अब नीली ड्रेस वाली मतदान अधिकारी, कैटरीना, ऐश्वर्या भी फेल, जानें


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लोकसभा चुनाव के छठे चरण के तहत 59 सीटों पर मतदान में अपराह्न तीन बजे तक करीब 45 फीसदी मत डाले गए। आधिकारिक जानकारी के अनुसार, पश्चिम बंगाल में सबसे ज्यादा 60.80 प्रतिशत मतदाताओं ने अपने मताधिकार का प्रयोग क्या। झारखंड में 51.24% , मध्यप्रदेश में 47.29 प्रतिशत, हरियाणा में 44.66 प्रतिशत, बंगाल में 40.87 प्रतिशत, उत्तर प्रदेश में 40.44 प्रतिशत और दिल्ली 34.82 प्रतिशत मत डाले गए थे।

नीली मोनो में भोपाल लोकसभा सीट पर पोल‍िंग बूथ अफसर हैं ज‍िनकी ड्यूटी गोव‍िंदपुरा व‍िधानसभा के क‍िसी पोल‍िंग बूथ पर लगी है. इनके हाथ में जो बॉक्स है, उस पर 154 ल‍िखा है जो गोव‍िंदपुरा व‍िधानसभा का नंबर है.
 
नीली मोनो में भोपाल लोकसभा सीट पर पोल‍िंग बूथ अफसर हैं
नीली मोनो में भोपाल लोकसभा सीट पर पोल‍िंग बूथ अफसर हैं
ट्व‍िटर पर ल‍िखा जा रहा है, "आज भोपाल के जिस बूथ पर ये पीठासीन अधिकारी होंगी, आज वहां 100% पोलिंग पक्की, अरे अब वोट करने निकलो भोपाल वालों
 
रीना द्विवेदी की भी यह तस्‍वीर खूब वायरल हुई थी
रीना द्विवेदी की भी यह तस्‍वीर खूब वायरल हुई थी
वायरल हो रही यह तस्‍वीर 5 मई 2019 यानी चुनाव से एक दिन पहले की है. उस दिन रीना द्व‍िवेदी लखनऊ के नगराम में बूथ नंबर 173 पर थीं, वह चुनाव की तैयारियों का जायजा लेने पहुंची थीं.
 
रीना का वायरल फोटो
रीना का वायरल फोटो
महिला का नाम रीना द्व‍िवेदी है और वे लखनऊ के पीडब्‍लूडी विभाग में कार्य करती हैं. संभव है कि आने वाले दिनों में महिला की सही पहचान सामने आए. फिलहाल सोशल मीडिया पर महिला सुर्ख़ियों में छा रही है.

 नीली ड्रेस पहने इस लेडी के बारे में जानकारी आई कि वह भोपाल लोकसभा सीट पर पोल‍िंग बूथ अफसर हैं. ज‍िनकी ड्यूटी गोव‍िंदपुरा व‍िधानसभा के क‍िसी पोल‍िंग बूथ पर लगाई गई है.
मगर इस लोकसभा के मतदान के बीच सोशल मीडिया पर एक लेडी पोलिंग ऑफिसर की फोटोज लगातार वायरल हो रही थी है. बताया जा रहा है कि यह पीली साड़ी पहने महिला लोकसभा चुनाव के दौरान किसी पोलिंग सेंटर पर तैनात की गई थीं. हालांकि इस बात की अभी तक पुष्टि अभी तक  नहीं हो पाई  है.
लेकिन अब नीली ड्रेस पहने महिला पोल‍िंग बूथ ऑफिसर भी सोशल मीड‍िया पर चर्चा का व‍िषय बन गई है. जिसकी फोटोज सोशल मीडिया पर तेज़ी से वायरल हो रही है.  बता दे जानकारी के अनुसार  नीली वन पीस ड्रेस पहने लेडी पोलिंग ऑफिसर के बारे में जानकारी आई है क‍ि वह भोपाल लोकसभा सीट पर पोल‍िंग बूथ अफसर हैं ज‍िनकी ड्यूटी गोव‍िंदपुरा व‍िधानसभा के क‍िसी पोल‍िंग बूथ पर लगी है
 लेडी के हाथ में जो बैलेट यूनिट है, उस पर 154 ल‍िखा है जो गोव‍िंदपुरा विधानसभा का नंबर है. वहीं, लोकल मीड‍िया के अखबारों में इस महिला की फोटो छपी है.
बता दे  सोशल मीडिया पर एक महिला पोलिंग ऑफिसर की फोटो वायरल हो रही है. लेडी के हाथ में जो बैलेट यूनिट है, उस पर 154 ल‍िखा है जो गोव‍िंदपुरा विधानसभा का नंबर है. वहीं, लोकल मीड‍िया के अखबारों में इस महिला की फोटो छपी है.
पीली साड़ी के बाद अब नीली ड्रेस वाली पोलिंग अफसर की धूम
इस लेडी की फोटो भी वायरल होने लगी है. ट्व‍िटर पर ल‍िखा जा रहा है, “आज भोपाल के जिस बूथ पर ये पीठासीन अधिकारी होंगी, वहां 100 फीसदी वोटिंग पक्की.

Friday, May 10, 2019

रेव पार्टी खुलासा : 10वीं और 12वीं के लड़कियों के साथ नेताओं की थी फ्री एंट्री, पुलिस भी लेती थी मजा

नोएडा रेव पार्टी के लिए इमेज परिणाम
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यूपी के नोएडा में कुछ दिन पहले ईको फार्म हाउस पर चल रही रेव पार्टी मामले में एक नया खुलासा हुआ है. आरोपियों के मुताबिक, रेव पार्टी के लिए दो पुलिस वालों ने 15 हजार रुपये लेकर इसकी इजाजत दी थी. इजाजत देने वाले ये पुलिस वाले भी रेव पार्टी में शामिल होने के लिए कार से फार्म हाउस पर सादी वर्दी में पहुंचे थे. हालांकि अभी तक इन पुलिस वालों की शिनाख्त नहीं हो सकी है.
आरोपियों ने बताया कि रेव पार्टी कराने में कई बड़े नेताओं का उन्हें सपोर्ट था. ये नेता भी पार्टी में करने आते थे. इनकी एंट्री मुफ्त होती थी. नेताओं के इशारे पर स्थानीय पुलिस भी आयोजकों का सहयोग करती थी. पुलिस इन नेताओं के नाम उजागर नहीं कर रही है. जब पार्टी शुरू हुई थी तो कार में दो लोग सादी वार्दी में फार्म हाउस पहुंचे थे. दोनों ने खुद को पुलिस वाला बताया था. इन्होंने फार्म हाउस मालिक से पार्टी आयोजन की अनुमति पत्र दिखाने के लिए कहा. अनुमति न होने पर 20 हजार की मांग की, बाद में 15 हजार रुपये में सौदा तय हो गया.
आपको बता दें, रेव पार्टी का आयोजन कराने वाले पांच मुख्य आरोपी फार्म हाउस मालिक अमित त्यागी, कपिल त्यागी, पंकज शर्मा, अदनान, बालेश कोहली को रिमांड पर लेने के लिए कोर्ट में अर्जी दाखिल की थी. कोर्ट ने पांचों आरोपियों का चार घंटे की रिमांड मंजूर कर ली. सोमवार 10 बजे एसएचओ अजय कुमार अग्रवाल पांचों आरोपियों को रिमांड पर लेकर थाने पहुंचे.
रेव पार्टी के लिए आयोजक सोशल मीडिया का सहारा लेते थे. पार्टी में लोगों को शामिल होने के लिए सोशल मीडिया पर पोस्टर पोस्ट किए जाते थे. इन पोस्टर में डीजे नाइट्स की बात की जाती थी. ये पोस्ट अपने पुराने कस्टमर को भेजे जाते थे. इस तरह से ये पोस्ट दूसरे लोगों तक आगे बढ़ते रहते थे. 15 दिन पहले से इसका प्रचार शुरू हो जाता था.
वहीं फॉर्म हाउस के बाहर खड़ीं 39 लग्जरी कारें और 9 महंगी-महंगी बाइक भी बरामद हुई हैं. रेव पार्टी में क्लास 10 और 12वीं में पढ़ने वालीं लड़कियां भी शामिल थीं. वहीं छात्रों के अलावा कई नामी बिजनेसमैन भी पार्टी में शामिल थे. जानकारों की मानें तो पार्टी में हर एक लड़के के लिए टेबल बुक होती थी. एक टेबल पर एक लड़की की डयूटी लगाई जाती थी. ये लड़की खाने-पीने का सामान सर्व करने सहित डांस करने और स्वीमिंग पूल में भी कंपनी देती थीं.

Sunday, May 5, 2019

रेव पार्टी कर रहे 161 लड़के, 31 लड़कियां अरेस्‍ट, नशे में झूम कर करते है ये काम

रेव पार्टी 192 लड़के-लड़कियां गिरफ्तार के लिए इमेज परिणाम
रेव पार्टी करते 192 लड़के-लड़कियां गिरफ्तार
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गिरफ्तार युवक युवतियों में कुछ कॉलेजों में पढ़ाई करते हैं, कुछ व्यापारी हैं, कुछ अधिकारियों और नेताओं के बेटे हैं. एसएसपी ने बताया कि सूचना के आधार पर एक विशेष टीम बनाकर वहां पर छापेमारी की गई. उन्होंने बताया कि छापेमारी के दौरान फार्म हाउस में रेव पार्टी कर रहे 161 लड़के और 31 लड़कियां पकड़ी गई है. उन्होंने बताया कि ये लोग राष्ट्रीय राजधानी क्षेत्र के रहने वाले हैं. 
नोएडा: उत्तर प्रदेश के नोएडा में एक फार्म हाउस पर चल रही रेव पार्टी पर पुलिस ने शनिवार देर रात छापेमारी की. इस छापेमारी में 161 लड़के और 31 लड़कियों को गिरफ्तार किया गया है. एसएसपी ने फोर्स के साथ मिलकर नोएडा के इस फार्म हाउस पर छापेमारी की.
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रेव पार्टी करते 192 लड़के-लड़कियां गिरफ्तार
छापेमारी के दौरान स्वीमिंग पूल के पास से शराब, हुक्का जैसे नशीले पदार्थ बरामद किए गए हैं. वहीं इस मामले पर एसएसपी का कहना है कि गिरफ्तार किए गए लड़के-लड़कियां दिल्ली एनसीआर के रहने वाले हैं. ये लोग बिना परमिशन के रेव पार्टी कर रहे थे, जिसकी सूचना मिलते ही पुलिस ने फार्म हाउस पर छापेमारी की और सभी को हिरासत में ले लिया.
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रेव पार्टी करते 192 लड़के-लड़कियां गिरफ्तार
एक पुलिस अधिकारी द्वारा दी गई जानकारी के अनुसार, नोएडा एक्सप्रेस-वे स्थित यमुना पुस्ता के एक फार्म हाउस पर पार्टी का ओयजन किया गया था. यह फार्म हाउस किसी अनुज त्यागी नाम के शख्स के नाम पर रजिस्टर है. इस मामले में पुलिस ने अनुज त्यागी को भी गिरफ्तार कर लिया.
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रेव पार्टी करते 192 लड़के-लड़कियां गिरफ्तार
अधिकारी के अनुसार, यहां पर उत्तर प्रदेश, हरियाणा और दिल्ली से लाकर शराब परोसी जा रही थी. दिल्ली-एनसीआर के आए युवक और युवतियां बिना परमिशन के तेज म्यूजिक बजाकर पार्टी कर रहे थे. इसकी शिकायत मिली जिसके बाद वहां चल रही रेव पार्टी को बंद करा सभी को सूरजपुर पुलिस थाने लेकर आया गया.

Monday, March 25, 2019

चश्मे वाली लड़कियों के प्यार में झेलनी पड़ सकती हैं ये परेशानी

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चश्मे वाली लड़कियों के प्यार में झेलनी पड़ सकती हैं ये परेशानी
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कहते हैं लड़कियां चश्में में भी अच्छी लगती है। कई बार लड़कियां कमज़ोर आँखों के चलते चश्मा पहनती हैं तो कुछ लड़कियां फैशन के चलते चश्मे को लगाती हैं। आजकल दिनभर मोबाइल और लैपटॉप पर चिपके रहने की वजह से अधिकतर लड़कियों को कम उम्र से ही चश्मा लग जा रहा है। लेकिन क्या हो जब आपको किसी चश्मे वाली लड़कियों से प्यार हो जाये तो कुछ परेशानी का सामना करना पड़ सकता है। जानते हैं उनके बारे में.....
3डी फिल्में
आप उसके साथ कभी भी 3डी मूवीज नहीं देख सकते। वो अपने चश्मे के ऊपर 3डी चश्मा तो नहीं पहन सकती है। ऐसे में कोई अच्छी 3डी मूवी को गर्लफ्रेंड के साथ देखने का आपका सपना कभी पूरा नहीं हो सकता।
किस करना
किसिंग के समय पहले तो नाक रोड़ा बनती है। ऊपर से यदि आपकी पार्टनर चश्मिश है तो आपकी मुश्किल और बढ़ जाएगी, क्यंकि किस के वक़्त चश्मा बीच में आ जाता है।
नाईट आउट
अगर आपकी गर्लफ्रेंड चश्मा पहनती है,तो आपको नाईट-आउट प्लान बनाने के पहले कई बार सोचना पड़ सकता है।
वाटर गेम्स या स्पोर्ट्स
ऐसी शानदार जगहों का आप तो मजा ले सकते हैं लेकिन वो वंचित रह सकती है, क्योंकि पानी में चश्मा पहनकर नहीं जा सकते और वो बिना चश्मे के गई तो शायद उसे कुछ दिखाई न दे। यानी चश्मिश गर्लफ्रेंड के साथ आप रोमांच का मज़ा नहीं ले सकते।
फोगी ग्लासेज
आपकी गर्लफ्रेंड के चश्मे की ग्लास हमेशा क्लीन रहे और उसे सब साफ़ दिखाई दे इसके लिए आपको अपने पॉकेट में हमेशा एक साफ रूमाल रखना पड़ेगा, वरना हो सकता है फॉगी ग्लासेज़ की वजह से वो आपकी बजाय किसी और से टकरा जाए।

Sunday, February 17, 2019

पहली बार सेक्स करने पर होती है ऐसी फीलिंग्स

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पहली बार सेक्स करने पर होती है ऐसी फीलिंग्स
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शारीरिक सम्बन्ध बनाने से प्यार गहरा होता जाता है। इसी से आपके संबंध मजबूत होते हैं व आप दोनों में प्यार बना रहता है। सेक्स सम्बन्ध हर किसी के लिए ख़ास होते है। ये सिर्फ शारीरिक क्रिया नहीं है ये दो आत्माओ का मेल है, जो सुकून के साथ ही आत्मीय सुख भी देती है।
इससे आपके बॉडी की आवश्यकता भी पूरी होती है व आपको संतुष्टि भी मिलती है।लेकिन सेक्स के बाद आप क्या फील करते हैं ये आप जानते ही होंगे। लेकिन अगर आप पहली बार सेक्स करने जा रहे हैं तो आपकी जानकारी के लिए बताते चलें कि इसके बाद क्या फील करते हैं।
शारीरिक सम्बन्ध के बाद ये फील करते है आप
* शारीरिक सम्बन्ध के बाद आप अपने आप को अपने पार्टनर के व भी ज्यादा करीब महसूस करते है ।
* शारीरिक सम्बन्ध के बाद आपको खुद को तनाव मुक्त पाएंगे, साथ ही आप पहले से ज्यादा एनर्जेटिक महसूस करेंगे ।
* अंतरंग सम्बन्धो के बाद नींद भी बेहतर आती है । अच्छी नींद के लिए ये सबसे परफेक्ट तरिका है ।
* शारीरिक सम्बन्ध करने का बाद आपके चहरे पर ग्लो आ जाता है व आपका चेहरा पहले के मुकाबले ज्यादा चमकने लगता है ।
* शारीरिक सम्बन्ध फैट की चर्बी कम करने के लिए भी एक आइडल तरिका है । सेक्स करने से कैलोरी बर्न होती है ।

Wednesday, December 19, 2018

सर्दी में सेक्स का मज़ा चाहते हैं तो करे ये काम

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प्यार, रोमांस व सेक्स अक्सर कपल्स के सिर चढ़कर बोलता है। प्यार का मौसम नहीं होता बल्कि ये हर मौसम में एन्जॉय किया जा सकता है। लेकिन देखा जाता है सर्दी के मौसम में इसका अलग ही मज़ा होता है। सर्दी के मौसम का अपना अलग ही मिजाज होता है। हल्की-हल्की गुलाबी ठंड के प्रारम्भ होते ही अपने हमदम की बांहों की गर्माहट में खो जाने की फीलिंग दिल-दिमाग में गुदगुदी मचाने लगती है। ऐसे में सेक्स का मज़ा जैसे दुगना हो जाता है। ऐसे ही सर्दी में सेक्स के कुछ हॉट टिप्स देने जा रहे हैं जिसे जानकर आप भी अपने सेक्स मूड को व भी मज़ेदार बना सकते हैं।

* ठंड में आग जलाकर उसके पास अपने हमदम को अपनी बांहों में लें। ठंड में रोमांस का इससे अच्छा आॅप्शन भला क्या हो सकता है ।
* रात को एक ही ब्लेंककेट में सोए व अपनी शरारतों को कम न होने दें
* अपने फेवरेट रोमांटिक सांग पर धीरे-धीरे डांस के साथ आपके प्यार भरे स्पर्श, किस व गले लगाकर जगाएं अपने हमदम में रूमानी एहसास ।
* बाथ टब में गुनगुने पानी में एक साथ स्त्रान करें । यह आपके एक्साइटमेंट में एक नया उत्साह भर देगा ।
* प्रातः काल जॉगिंग जैसे वर्कआउट के बाद थोडी देर पार्क की किसी कुर्सी पर हाथों में हाथ डाल कर बैठें । प्रातः काल के इस छोटे से रोमांस की याद आपके व आपके पार्टनर के होंठों पर आकस्मित ही मुस्कान का कारण बन जाएगी ।

Monday, December 3, 2018

आचार्य श्री विद्यासागर जी ने दी मुनि दीक्षा, नितेंद्र अब मुनि श्री 108 निराश्रव सागर के नाम से जाने जाएगें

आचार्य श्री विद्यासागर जी ने दी मुनि दीक्षा, नितेंद्र अब मुनि श्री 108 निराश्रव सागर के नाम से जाने जाएगें  

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जिला ब्यूरो चीफजिला नरसिंहपुर // अरुण श्रीवास्तव : 91316 56179
नरसिंहपुर । स्थानीय निवासी नितेंद्र जैन  अब मुनि श्री 108 निराश्रव सागर के नाम से जाने जाएंगे विगत दिवस उत्तर प्रदेश के ललितपुर में आचार्य श्री विद्यासागर जी महाराज ने उन्हें मुनि दीक्षा देकर नितेंद्र जैन की जगह अब निराश्रव  सागर मुनि के नाम से नामांकित किया नितेंद्र जैन  का जन्म नरसिंहपुर में 28 अप्रैल 1981 को एक जैन परिवार में हुआ था.
पिता तुलसीराम जैन माता प्रेमलता जैन के यहां पुत्र के रूप में जन्म लेने पर परिवार में बड़ी ही खुशियों का आगमन हुआ था बाल्यकाल से ही सरल स्वभाव मिलनसार एवं धर्म प्रेमी होने के कारण उनकी धार्मिक आस्था बढ़ती गई और  आज मुनि श्री निराश्रव  सागर की उपाधि से नवाजे गए नितेंद्र बचपन से ही खेलकूद और शिक्षा में निपुण रहे उनकी प्राथमिक शिक्षा नरसिंहपुर में ही संपन्न हुई एवं स्नातक व स्नातकोत्तर की शिक्षाएं भी स्थानीय पीजी कॉलेज नरसिंहपुर में ही की बचपन से ही धर्म के संस्कार मिलते रहे
पिता श्री टीआर जैन शासकीय विभाग में वरिष्ठ लेखाकार के पद पर रहे और सरल एवं शांत स्वभाव के हैं और माता श्रीमती प्रेमलता देवी अत्यंत धार्मिक एवं व्रतधारी महिला हैं इसलिए नितेंद्र भी सरल शांत एवं धार्मिक व्यक्ति रहे पर उनकी जीवन में एक घटना ने उन्हें और उनके परिवार को झकझोर दिया जिससे उनके जीवन में नया बदलाव आया सन 2005 में उन्हें एक बीमारी क ा नागपुर में इलाज कराने पर पता चला है उन्हेेंं कैंसर है परिवार के लोगों ने निर्णय लिया कि मुंबई में इलाज कराएंगे वहां भी डॉक्टर ने उन्हें कैंसर बताया और इलाज प्रारंभ हुआ उन्हें कीमोथेरेपी दी गई उनके शरीर के पूरे बाल झड़ गए  
शांत स्वभाव  के होने के कारण  उन्होंने रोग को शांति से झेला उसी समय कंदेली दिगंबर जैन मंदिर में आचार्य श्री विद्यासागर जी की परम शिष्या 105 आर्यिका श्री अनंत मति माताजी का चतुर्मास चल रहा था उनउपकारी माताजी ने अपनी दया दिखाते हुए आशीर्वाद दिया और उनसे कहा कि आप वीना बाराह सागर देवरी में आचार्य श्री विद्यासागर जी का चतुर्मास चल रहा है आप वहां जाकर उनसे मिले उनके दर्शन करें और वह सपरिवार उनके दर्शन करने गए तब आचार्य श्री जी ने कहा कि आप रात्रि में चारों प्रकार के आहार का त्याग करें  यहां तक कि आज दवाई में भी शाम 7: बजे के पहले सेवन करें यह रात्रि भोजन त्याग करना ही औषधि है
भैया जी इस  नियम का पालन के साथ 5 साल के लिए ब्रह्मचर्य व्रत भी लिया और उन्होनें नियमों का दृडता से  पालन भी किया  उसके बाद 8 नवंबर को उनका ऑपरेशन मुंबई में हुआ और ऑपरेशन में एक गांठ निकली उसकी जांच तो उसमें कैंसर  का रोग निकला ही नहीं यह चमत्कार आचार्य श्री के आशीर्वाद से हुआ यह जीवन आचार्य श्री की ही देन है तो उन्होंने अपना जीवन आचार्य श्री विद्यासागर जी के चरणों में अर्पित कर दिया और दिगंबरी दीक्षा धारण कर ली और संयम के पथ को धारण कर नितेंद्र जैन से बन गए मुनि निराश्रव सागर 15 जुलाई 2015 को आचार्य श्री अजीवन ब्रह्मचर्य व्रत लिया एवं 1 जुलाई 2016 को गृह त्याग कर मुनि श्री निराश्रव सागर जी सत्संग के सानिध्य में रहे
बुधवार 28 नवंबर 2018 को ब्रह्मचारी नितेंद्र जैन को आचार्य श्री विद्यासागर जी ने मुनि की  दीक्षा दी और उन्हें नया नाम मुनि निराश्रव सागर दिया गुरुवार को मुनि निराश्रव सागर के रूप में उनकी प्रथम आहार चर्या हुई नरसिंहपुर से सागर जी पहले मुनि है इसके पहले माता श्री 105 आर्यिका श्री अनंतमूर्ति माताजी एवं 105 आर्यिका श्री शाश्वतमति जी है जो आचार्य श्री की ही शिष्या है उनकी दीक्षा से समस्त नरसिंहपुर जैन समाज अत्यंत हर्ष है और मुनि आचार्य श्री और मुनि श्री के आगमन की प्रतीक्षा में है उक्त जानकारी जैन समाज के धर्मालंबी नितिन जैन द्वारा दी गई एवं समस्त जैन समाज में श्री नितेंद्र जैन को मुनि श्री बनने पर हार्दिक बधाई एवं शुभकामनाएं प्रेषित की गई एवं समस्त समाज को उनके आगमन का इंतजार है और उन से निवेदन है कि वह आकर समाज के समस्त लोगों को कल्याण हेतु अपना आशीर्वाद प्रदान करें ।

Sunday, July 22, 2018

रोजाना व्यायाम से प्रदूषित इलाकों में भी घट सकता है हार्टअटैक का खतरा

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रोजाना व्यायाम से प्रदूषित इलाकों में भी घट सकता है हार्टअटैक का खतरा
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रोजाना व्यायाम करने वाले लोगों में यातायात से होने वाले प्रदूषण के मध्यम से लेकर उच्च स्तर वाले इलाकों में रहने के बावजूद दिल के दौरे का खतरा कम हो सकता है। एक नये अध्ययन में यह बात पता चली है।
डेनमार्क के कोपेनहेगन विश्वविद्यालय की शोध छात्रा नाडिन कुबेश ने कहा कि जहां यह बात पता है कि व्यायाम से हृदय संबंधी रोगों का खतरा कम हो जाता है , प्रदूषण से दिल के दौरे , दमा और फेफड़े की पुरानी बीमारियों सहित हृदय संबंधी रोगों का खतरा बढ़ सकता है।
'जर्नल ऑफ द अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन में प्रकाशित हुए अध्ययन में मुख्य भूमिका निभाने वाली कुबेश ने कहा कि इस समय इस संबंध में बहुत कम आंकड़े मौजूद हैं जिनसे पता चले कि क्या दिल के दौरे को रोकने में शारीरिक गतिविधि के लाभ खराब वायु गुणवत्ता से प्रभावित होते हैं।
डेनमार्क, जर्मनी और स्पेन के शोधकर्ताओं ने 50 से 65 साल की उम्र के 51,868 वयस्कों में खेलकूद, साइकिलिंग, टहलने आदि और प्रदूषण के संपर्क के बीच संबंधों का निरीक्षण किया। अध्ययन में पता चला कि प्रदूषण के ऊंचे स्तर का दिल के दौरे से संबंध है लेकिन यह खतरा व्यायाम करने वाले लोगों में कम था।

Sunday, July 1, 2018

जानिए आजकल लड़कियां क्यों रहना पसंद करती हैं अनमैरिड....

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शादी और रिलेशनशिप के साइड इफेक्ट्स देखकर आजकल लड़कियां अनमैरिड रहना ज्यादा पसंद करती हैं। जिनकी शादी हो भी गई है वह भी यही सोचती हैं कि काश वह अनमैरिड ही होती। आज हम आपको बताएंगे कि आखिर क्यों आजकल लड़कियां शादी की बजाए अनमैरिड रहना ज्यादा पसंद कर रही है।
अपने करियर के लिए- लड़कियां चाहे कितना भी पढ़ी हो लेकिन शादी के बाद उनकी स्टडी धरी की धरी रह जाती है। बेशक वह घर और ऑफिस दोनों एक साथ मैनेज कर लें लेकिन दोनों संभालने के बाद भी हमबैंड और परिवार वाले कभी खुश नहीं होते।

हर बात पर रोक-टोक- आज के समय में हर लड़की अपनी जिंदगी अपने हिसाब से जीना पसंद करती है। उन्हें यह बिल्कुल पंसद नहीं होता कि कोई भी किसी भी बात को लेकर उन्हें बार-बार टोके। इस बिहेवियर से ज्यादा बढ़िया लड़कियां को अनमैरिड रहना लगता है।

सैक्रिफाइस करना- शादी के बाद लड़की को अपने सरनेम से लेकर कपड़ों तक, हर चीज सैक्रिफाइस करनी पड़ती है। धीरे-धीरे उनकी पसंद नापसंद और पार्टनर की पसंद ही उनकी खुशी बन जाती है। ऐसी सिचुएशन में लड़कियों का दोबारा से अनमैरिड हो जाने का दिल करता है।

दोस्तो को तो भूल ही जाओ- बचपन से आप जिन दोस्तो के साथ खेलते हुए बड़े होते हैं शादी के बाद आपको उन्हें भी भूलना पड़ता है। आप अपने दोस्तो से न ही कोई बात शेयर कर पाती हैं और न ही उनके साथ बाहर जा पाती है, जिसका नतीजा होता है स्ट्रेस।
 
 
प्राइवेसी तो भूल ही जाओ- सिर्फ लड़का ही नहीं बल्कि लड़कियों को भी शादी के बाद प्राइवेसी का पूरा हक होता है। फिर चाहे वह अपने पति के साथ अकेले बाहर जाना चाहती हो या फिर अपने पति के कोई बात शेयर न करना चाहती हो।


शादीशुदा का टैग- शादी के बाद लड़के तो फ्री माइंड होकर घूम सकते हैं लेकिन लड़कियों के साथ तो शादी का टैग लग जाता है। शादीशुदा का टैग लग जाने के कारण आपके दोस्त भी बात करने से कतराते हैं।

Saturday, June 2, 2018

तेजी से घटाएं मोटापा सबसे आसान उपायों से, ज़रूर जानें

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तेजी से घटाएं मोटापा सबसे आसान उपायों से, ज़रूर जानें
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आज हम आपको कुछ ऐसे उपाय बताएँगे जिनको अपने जीवन में शामिल कर आप इस समस्या से बिलकुल छुटकारा प् सकते हैं | तो आइये शुरू करते हैं |
१: पानी: हर रोज़ तीन से चार लीटर पानी अवश्य पियें और ध्यान रहे यह पानी कभी भी फ्रिज का ठंडा पानी न हो बल्कि इसकी जगह आप घड़े का प्रयोग कर सकते हैं | सुबह खाली पेट गुनगुना पानी मोटापे को घटाने में बेहद कारगर होता है, इसके साथ ही साथ खाने के आधे घंटे पानी पीना चाहिए और भोजन के एक घंटे तक पानी नहीं पीना चाहिए |
२: नीबू: सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में नीबू का रस मिलाकर पीने से मोटापा तेजी से कम होता है | इसे नियमित अपने जीवन में ज़रूर शामिल करना चाहिए | इसके साथ ही नीबू की चाय भी मोटापे को घटाने में बेहद फायदेमंद है |
३: आजवाइन: मोटापा कम करने के लिए आजवाइन को रात में एक गिलास गर्म पानी में दाल दें| सुबह इस पानी को छान लें और इसमें शहद मिलाकर प्रातःकाल इसका सेवन करें | इससे मोटापा तेजी से कम होता है |
४: ग्रीन टी: यदि हम अपनी जीवनशैली में दूध वाली चाय की जगह ग्रीन टी शामिल करते हैं तो इससे मोटापा कम करने में बेहद मदद मिलती है | ग्रीन टी में मौजूद एंटी ओक्सिडेंट भी शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं |

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